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健康診断で「血糖値」「血圧」「中性脂肪」「LDLコレステロール」のいずれかに「要再検査」「要経過観察」がついた——そんな結果票を手にすると、まず気になるのが「日々の食事をどうすればいいか」です。自炊で塩分や糖質を管理し続けるのは現実的に難しい...