「GOFOODって実際どうなの？」「ダイエットや筋トレ中の食事にちゃんと使えるの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。
GOFOOD（ゴーフード）は、高タンパク・低糖質を徹底した冷凍弁当の宅配サービスです。1食あたりタンパク質20g以上／糖質20g以下を実現しつつ、味にもこだわっているのが特徴。筋トレ・ダイエット中の食事に悩んでいる方から支持を集めています。
この記事では、GOFOODの口コミ・評判から、メリット・デメリット、他の宅食サービスとの比較まで徹底的にレビューしてみました。
GOFOODとは？サービスの基本情報
GOFOODは、株式会社Mizkanホールディングス傘下の株式会社ヘルシーミールが運営する冷凍弁当の宅配サービスです。「ダイエット・筋トレに本気で向き合う人」のために設計されており、冷凍庫にストックしておけば忙しい日も食事管理を崩さずにすみます。
GOFOODの基本スペック
- 料金：10食セット 6,960円〜／1食あたり約696円（税込）
- 送料：初回無料、2回目以降990円〜（エリア別）
- タンパク質：1食あたり20g以上
- 糖質：1食あたり20g以下
- カロリー：1食あたり450kcal前後
- メニュー数：30種類以上（チキン・ビーフ・ポーク・魚介ほか）
- 配送エリア：全国対応（一部離島を除く）
- 保存方法：冷凍保存（賞味期限 約6ヶ月）
料金プランの詳細
- 10食セット：6,960円（1食あたり696円）
- 20食セット：13,560円（1食あたり678円）
- 定期便：初回限定で30〜50%OFFキャンペーン実施中（時期により異なる）
高タンパク帯の冷凍弁当サービスとしてはマッスルデリより少し安く、noshよりは高めという中間価格帯。筋トレ層から支持されています。
GOFOODの口コミ・評判を調査してみた
実際にGOFOODを利用しているユーザーの口コミを、良い評判・悪い評判に分けてまとめました。
良い口コミ・評判
- 「糖質20g以下なのに味付けがしっかりしていて、減量中でもちゃんと満足感がある」
- 「チキンメニューのバリエーションが豊富で、毎日食べても飽きない」
- 「電子レンジで温めるだけで高タンパク食が完成するのでコンビニ飯から卒業できた」
- 「トレーニング後の食事に合わせやすい。プロテインとセットで利用してる」
- 「パッケージがコンパクトで冷凍庫にも収まりやすい」
悪い口コミ・評判
- 「1食あたりの量がやや少なめ。男性だとご飯やサラダの追加が欲しい」
- 「値段が普通の冷凍弁当より高めに感じる」
- 「送料が地域によって高くなるのがネック」
- 「ロースト系メニューは温めムラが出ることがある」
「味と栄養のバランスは満足」という声が多い一方、「量の物足りなさ」「送料」については惜しいという意見が目立ちます。
GOFOODのメリット・デメリット
メリット
1. 高タンパク・低糖質に振り切った栄養設計
1食あたりタンパク質20g以上／糖質20g以下という明確な数値基準があり、ダイエットや筋トレと相性抜群です。カロリー計算や糖質制限の手間が省けるのは大きな魅力。
2. 味にもこだわり「糖質制限食は薄味」のイメージを覆す
ハーブ・スパイス・旨味素材でメリハリのある味付けに仕上げているので、糖質制限食にありがちな物足りなさが少ないのが特徴です。
3. メニューのバリエーションが豊富
30種類以上のメニューから好きなものを選べるので、和洋中を織り交ぜて飽きずに続けられます。期間限定メニューや季節メニューも登場。
4. 冷凍で長期保存・レンジ調理でラクちん
製造から6ヶ月の長期保存が可能。冷凍庫にストックしておけば、忙しい平日の夜や筋トレ後の夕食もすぐに食べられます。
デメリット
1. 1食あたり700円前後とやや高め
nosh（1食600円台前半）と比較すると少し高め。ただし高タンパク帯ではマッスルデリより安く、コスパと栄養のバランスは良好です。
2. 男性には量がやや少なめ
1食あたり450kcal前後なので、ハードトレーニー男性には少し物足りない量感です。追加の白米・卵・サラダでボリュームアップすることを想定しましょう。
3. 送料がエリアにより変動
2回目以降の送料が地域により990円〜変動。北海道・沖縄は送料が高めなので注意が必要です。
GOFOODを他の高タンパク系サービスと比較
高タンパク系の冷凍弁当サービスは選択肢が増えています。代表的な3サービスを比較してみましょう。
| 項目 | GOFOOD | マッスルデリ | nosh |
|---|---|---|---|
| 1食あたり | 約696円 | 約1,100円 | 約650円 |
| タンパク質 | 20g以上 | 30〜50g | 20g前後 |
| 糖質 | 20g以下 | 約40g | 30g以下 |
| カロリー | 約450kcal | 350〜800kcal | 約300kcal |
| 向いている人 | 低糖質重視のダイエット・中級者 | 本格筋トレ・増量期 | コスパ重視の一般ユーザー |
GOFOODは、マッスルデリほどガチ勢向けではなく、noshより高タンパク寄りという位置づけ。「ダイエット・筋トレ中級者」にちょうど良い設計です。
GOFOODがおすすめな人
- ダイエット中で糖質を20g以下に抑えたい人
- 筋トレしていて日常的に高タンパク食を意識したい人
- 宅食サービスの味にもこだわりたい人
- 自炊する時間がなく、忙しい平日も栄養管理を続けたい人
- マッスルデリは高い、でもnoshだと物足りないと感じる中級者
GOFOODが向いていない人
- ガチ勢トレーニーで1食タンパク質40g以上ほしい人（→マッスルデリ推奨）
- 1食500円以下のコスパ最優先の人（→nosh・ライフミール推奨）
- 糖質を気にしていない人・育ち盛りの男性（→普通の宅食サービスで十分）
GOFOODの注文方法
- 公式サイトからアカウント登録
- 好きなメニューを選ぶ（おまかせも可）
- 10食または20食セットから注文
- 配送頻度を選択（週1・2週1・月1など）
- クレジットカードまたは代引きで決済
初回は30〜50%OFFキャンペーンがあるので、まずはお試しで注文してから継続を検討するのがおすすめです。
冷凍弁当を美味しく保存・活用するコツ
冷凍弁当は届いた後の保存方法次第で味の持ちが変わります。冷凍庫のスペースに悩む方は、小分け保存グッズを活用するのがコツ。
また、プロテインと組み合わせて筋トレ後の食事にする場合は、シェイカーも用意しておくと便利です。冷凍弁当ストック用の保存容器も一緒に揃えておくと、長期運用がラクになります。
よくある質問（FAQ）
Q1. GOFOODの定期便はいつでも解約できますか？
A. はい、いつでもマイページから解約・スキップ・頻度変更ができます。回数縛りがないので気軽に試せます。
Q2. メニューは自分で選べますか？
A. はい、好きなメニューを自由に選べます。迷ったら「おまかせコース」もあるので、スタッフ厳選のバランスメニューが届きます。
Q3. 冷凍庫に入り切らないほど届きませんか？
A. パッケージは薄型設計なので10食セットなら家庭用冷凍庫にも収まりやすいです。20食セットは大きめの冷凍庫推奨。
Q4. 温めはどのくらい時間がかかりますか？
A. 電子レンジで約5〜6分が目安。メニューによって前後するのでパッケージの指示を確認しましょう。
Q5. GOFOODだけで栄養は十分ですか？
A. タンパク質・糖質管理には優秀ですが、野菜やビタミン・ミネラルの観点では追加で副菜やサラダを摂るのが理想です。食費節約中なら一人暮らしの食費節約術も参考にしてみてください。
まとめ：GOFOODは「ダイエット・筋トレ中級者」に刺さる宅食
GOFOODは、高タンパク・低糖質に振り切りつつ味にもこだわる冷凍弁当サービス。マッスルデリほどガチではなく、noshよりは栄養設計が明確な中間ポジションです。
- ダイエット×筋トレ中級者→ GOFOOD◎
- 本格筋トレ・増量期→ マッスルデリ推奨
- コスパ重視で一般的な宅食→ nosh推奨
まずは初回キャンペーンでお試しし、味・量・価格の感覚を掴んでから継続を検討するのが賢い使い方です。他の宅配弁当も気になる方は宅配弁当おすすめランキングや筋トレ・ボディメイク向け宅配弁当5選もあわせてどうぞ。
