三ツ星ファームの口コミ・評判は？一流シェフ監修の冷凍宅配弁当を徹底レビューしてみた【2026年】

2026年4月18日

「三ツ星ファームって実際どうなの？」「一流シェフ監修って書いてあるけど、冷凍弁当で本当に美味しいの？」

冷凍宅配弁当を探していると必ず名前が出てくる三ツ星ファーム。一流シェフ監修・糖質25g以下・カロリー350kcal以下という制限食のようなスペックなのに、SNSでは「普通に美味しい」との声が多い。

この記事では、三ツ星ファームの料金・味・メニューを実際に使った目線で整理しつつ、noshやGOFOODといった競合と何が違うのかを比較してみた。「結局どれを選べばいいか」まで一緒に考えていきたい。

三ツ星ファームとは？一流シェフ監修の冷凍宅配弁当

三ツ星ファームは、株式会社イングリウッドが運営する冷凍宅配弁当サービス。ホテルやレストランで腕を振るってきた一流シェフが監修した70種類以上のメニューが、電子レンジ数分で食べられるのが売りだ。

基本スペック

項目	内容
運営会社	株式会社イングリウッド
サービス形態	冷凍宅配弁当（定期便／都度購入）
メニュー数	70種類以上（月替わりで追加あり）
栄養設計	糖質25g以下／カロリー350kcal以下／たんぱく質15g以上が基本ライン
配送	ヤマト運輸クール便（全国）
保存	冷凍90日以上
容器サイズ	約18×18×3cm（冷凍庫の棚1段で収まりやすい）

「1食で主菜1品＋副菜3品」という構成が基本。ワンプレートだが、和・洋・中・エスニックまで幅広く用意されていて、週5で食べても飽きにくい設計になっている。

料金プラン：7食・14食・21食の定期便

三ツ星ファームは食数が多いほど1食あたりが安くなる、典型的な定期便モデル。2026年4月時点の公式料金は以下の通り。

プラン	料金（税込）	1食あたり	こんな人に
7食セット	4,922円	約703円	まずはお試し／冷凍庫が小さい人
14食セット	8,618円	約616円	平日ランチ2週間分
21食セット	12,052円	約574円	1日1食×3週、最もお得

注意したいのが送料別という点。地域や食数によって900〜2,200円ほど加算される。北海道・沖縄・離島は高くなりやすい。1食あたりの実質コストを計算するときは、送料込みで1食+50〜150円と見ておきたい。

実食レビュー：味とメニューの傾向

味の印象

「シェフ監修」という表現がどこまで効いているかがポイントだが、実際に何食か食べてみた感想としては以下の通り。

ソースの作り込みが強い：デミグラス・トマト・エスニック系のソースが濃いめにまとまっていて、制限食感が薄い
肉料理は結構ガッツリ：鶏・豚・牛のバリエーションがあり、ボリュームに満足できる
魚料理は優しい味付け：和食ベースの魚メニューはソースより出汁で食べさせる方向
副菜はやや味が穏やか：主菜を際立たせるためか、副菜は薄味で箸休めの役割

正直、糖質25g以下と聞くと「スカスカで物足りない」と身構えてしまうが、三ツ星ファームは「ソースと副菜の組み合わせで満足度を作る」設計になっていて、食後の物足りなさは想像より少ない。

メニュー構成

和食系：鶏の照り焼き、ブリの柚庵焼き、豚肉のしょうが焼きなど
洋食系：ハンバーグデミソース、チキンのトマト煮込み、ビーフストロガノフなど
中華系：麻婆豆腐、酢豚、青椒肉絲など
エスニック系：タイ風ガパオ、バターチキンカレー、プルコギ風など

定期便では、自分でメニューを選ぶことも、おまかせに任せることもできる。初めての人は、まず「人気メニューおまかせ」にしておくと失敗しにくい。

利用者の口コミ・評判

良い口コミ

「シェフ監修の宅食は数あれど、三ツ星ファームは本当にお店っぽい味」（30代女性）
「糖質25g以下なのに満腹感がある。ダイエット中のランチに助かっている」（40代男性）
「電子レンジ6〜8分でちゃんと熱々になる。仕事の合間でも食べやすい」（30代男性）
「冷凍庫に積みやすい薄型容器が地味に便利」（50代女性）

気になる口コミ

「送料が意外とかかる。安さ重視なら他社のほうがいいかも」
「副菜の味付けがマイルド過ぎて、主菜とのメリハリがほしい」
「量は男性には少し物足りない日がある」
「スキップを忘れると冷凍庫が一杯になるので注意」

総じて、味への満足度は高い一方で送料と量に対する声が目立つ。ここは後述のデメリットで詳しく触れる。

三ツ星ファームのメリット4つ

1. 一流シェフ監修で味にハズレが少ない

ホテルやレストラン経験のあるシェフが監修しているため、ソースや調理の「詰めの甘さ」が少ない。冷凍弁当でよくある「なんとなく全部同じ味がする問題」が起きにくいのが最大の強みだ。

2. 糖質制限と満足度のバランスが良い

糖質25g以下・カロリー350kcal以下という設計は、真面目にやると「味気ない」になりがち。そこをソースの作り込みとボリュームのあるタンパク質でカバーしているので、ダイエット中でも続けやすい。

3. 薄型容器で冷凍庫が圧迫されにくい

高さ3cm前後の薄型容器は、冷凍庫の棚1段に7食近くを横置きで収められる。nashやGOFOODも薄型だが、三ツ星ファームはさらにコンパクトな部類。一人暮らしの小さな冷凍庫でも管理しやすい。

4. スキップ・解約がマイページで完結

電話不要で、マイページから配送スキップ・頻度変更・解約まで全てオンライン完結する。冷凍庫の状況に合わせて柔軟に運用できるのはありがたい。

三ツ星ファームのデメリット3つ

1. 送料が毎回かかる

冷凍クール便は仕方ないとはいえ、毎回の配送で900〜2,200円の送料がかかる。21食セットにして配送頻度を落とす、あるいは配送間隔を長めにして冷凍庫を効率的に使うのがコスパを守るコツだ。

2. 1食のボリュームは控えめ

カロリー350kcal以下という設計上、育ち盛りの男性や運動量の多い人には物足りない場合がある。サラダ・味噌汁・ご飯を別で用意するか、タンパク質重視ならマッスルデリのような高カロリー路線を検討する手もある。

3. スキップ忘れで冷凍庫があふれる

定期便あるあるだが、予定より消費ペースが遅いと冷凍庫がどんどん圧迫されていく。次回配送予定日をカレンダーに入れておくか、マイページの通知をオンにして「スキップ判断リマインド」を作るのがおすすめだ。

他社と徹底比較：nosh・GOFOOD・マッスルデリ

冷凍宅配弁当の主要4サービスを、味の方向性と価格帯で比較するとこんなイメージだ。

項目	三ツ星ファーム	nosh	GOFOOD	マッスルデリ
1食あたり	約574〜703円	約599〜699円	約598〜828円	約928〜1,164円
メニュー数	70種類以上	100種類以上	30種類前後	50種類前後
特徴	シェフ監修の味	メニュー豊富・味変	高タンパク・低糖質	ボディメイク特化
糖質	25g以下	30g以下	低糖質設計	普通〜高め
タンパク質	15g以上	設計ばらつき	30g前後	40g前後

単純な価格ならnosh vs 三ツ星ファームでも書いた通り互角。選ぶ基準は「味の安定感（三ツ星ファーム）」か「メニューの多さ（nosh）」のどちらを取るかになる。筋トレガチ勢はGOFOODかマッスルデリが候補に入ってくる。

こんな人におすすめ／向いていない人

三ツ星ファームが向いている人

味の「外れ」が少ない冷凍弁当を探している
糖質制限・カロリー管理を無理なく続けたい
平日ランチに時短で済ませたい共働き世帯
在宅ワークで昼の自炊が面倒になってきた人
冷凍庫が小さく、薄型容器でないと困る人

向いていない人

1食800〜1,000kcalほどしっかり食べたい運動量多めの人
送料も含めて1食500円以内に抑えたい価格重視の人
家族4人分を毎日冷凍弁当で賄いたい人（容量が厳しい）

注文方法と解約の流れ

注文の手順

公式サイトで食数プラン（7／14／21食）を選ぶ
メニューを自分で選ぶか、おまかせにするかを決める
お届けサイクル（1週間／2週間／3週間に1回）を設定
会員情報・支払い情報を登録して注文確定
最短で翌週から配送スタート

解約・スキップのやり方

マイページの「お届け予定」から次回配送をスキップ
配送頻度の変更もマイページから数クリックで可能
解約は「お届けスケジュール」ページから、次回配送予定日の5日前までに手続き
電話不要・オンライン完結

「解約しにくい」系の口コミは少なく、定期便初心者でも身構えずに試せるのは嬉しいポイントだ。

冷凍保存のコツ：冷凍庫を上手に使う

定期便の冷凍弁当をストレスなく続けるコツは、冷凍庫の整理術に尽きる。三ツ星ファームは薄型なので、縦置き用のファイルスタンドや仕切りで立てて収めると、ぐっと使いやすくなる。

また、温め直しで水分が飛びがちな副菜は、ラップをせずに蒸らし工程を挟むと仕上がりが良い。余裕があれば小鍋で作ったお味噌汁を添えるだけで、満足度がぐっと上がる。

冷凍庫の整理や温め直しで便利なアイテムはこちらが使いやすい。

冷凍庫用の縦置き仕切り（Amazon） — 冷凍弁当を立てて収納
レンジ用ふんわりカバー（Amazon） — 蒸らし工程で副菜のしっとり感をキープ

もっと本格的に冷凍弁当を使い倒したい人は、冷凍宅配弁当の正しい保存方法と解凍のコツも一緒に読んでみてほしい。

よくある質問

三ツ星ファームは本当に美味しいですか？: シェフ監修らしくソースや味の決め方が上手で、冷凍弁当としては満足度が高い部類です。特に洋食・エスニック系のメニューは「お店っぽい味」との評判が多く、冷凍感の少ない仕上がりです。
送料はいくらかかりますか？: 地域と食数によって変わりますが、おおよそ900〜2,200円の範囲です。北海道・沖縄・離島は高めの傾向。21食セット＋配送頻度を長めに設定すると、1食あたりの送料負担を抑えやすくなります。
解約はすぐにできますか？: マイページから次回配送予定日の5日前までに手続きすれば、電話なしで解約できます。スキップだけで様子を見たい場合も、同じ画面から数クリックで操作可能です。
ダイエット中でも食べられますか？: 糖質25g以下・カロリー350kcal以下が基本ラインなので、ダイエット中のランチや夜ごはんに向いています。糖質制限の具体的な選び方はダイエット・糖質制限向け宅食おすすめ6選も参考になります。
どのプランから始めるのがおすすめですか？: 冷凍庫の容量に余裕があれば、1食あたり最安の21食セットが圧倒的にお得です。冷凍庫が小さい一人暮らしは、まず7食セットで味の相性を確かめてから14食以上にステップアップするのが安心です。